Jak dbać o końcówki włosów? Co robić, aby się nie rozdwajały?

Zadbane włosy to oznaka zdrowia i estetyki, ale jednym z najczęściej spotykanych problemów, z jakim borykają się osoby w każdym wieku, są rozdwajające się końcówki. Pomimo starań i regularnej pielęgnacji, końcówki włosów często stają się suche, łamliwe i zaczynają się rozdwajać. W tym artykule dowiesz się, jak dbać o końcówki włosów, aby zapobiegać ich uszkodzeniom, jakie są przyczyny rozdwajania się włosów, a także jak radzić sobie z tym problemem, jeśli już wystąpił.

Dlaczego końcówki włosów się rozdwajają?

Rozdwajanie końcówek włosów to problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od rodzaju włosów. Warto jednak zrozumieć, co leży u podstaw tego zjawiska. Włosy są narażone na różnorodne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, które mogą osłabiać ich strukturę i prowadzić do rozdwajania końcówek.

Oto najczęstsze przyczyny rozdwajania się końcówek włosów:

1. Brak odpowiedniej pielęgnacji – niewłaściwe lub nieregularne nawilżanie oraz brak regularnego podcinania końcówek może prowadzić do ich wysuszenia i rozdwajania.
2. Stylizacja na gorąco – codzienne korzystanie z prostownicy, lokówki czy suszarki, zwłaszcza bez ochrony termicznej, osłabia strukturę włosów i powoduje ich łamanie.
3. Narażenie na słońce i warunki atmosferyczne – promieniowanie UV, wiatr, niska wilgotność powietrza i inne czynniki środowiskowe mogą wpływać na kondycję włosów.
4. Niewłaściwa dieta – dieta uboga w witaminy i minerały niezbędne do zdrowia włosów, jak witaminy z grupy B, biotyna, cynk i krzem, przyczynia się do osłabienia struktury włosa.
5. Zabiegi chemiczne – częste farbowanie, trwała ondulacja czy inne zabiegi chemiczne mogą prowadzić do uszkodzenia włosa i rozdwajania końcówek.
6. Tarcie i mechaniczne uszkodzenia – spanie na szorstkiej pościeli, używanie twardych gumek do włosów, nieumiejętne rozczesywanie włosów, mogą prowadzić do mechanicznego uszkodzenia końcówek. Znając powyższe przyczyny, można zidentyfikować konkretne działania, które pomogą nam zadbać o włosy i zapobiec rozdwajaniu końcówek.

Jak dbać o końcówki włosów?

Aby utrzymać włosy w dobrej kondycji i zapobiegać rozdwajaniu się końcówek, należy skupić się na kilku kluczowych aspektach pielęgnacji. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zasady pielęgnacji, które pomogą Ci zachować zdrowe, lśniące i gładkie włosy.

1. Regularne podcinanie końcówek

Jednym z najprostszych, ale jednocześnie najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozdwajaniu się końcówek jest ich regularne podcinanie. Włosy, które są już rozdwojone, nie mają zdolności do regeneracji, dlatego jedynym rozwiązaniem jest usunięcie uszkodzonej części. Rekomenduje się, aby końcówki włosów podcinać co 6-8 tygodni. Dzięki temu włosy będą miały zdrowszy wygląd, a także unikniemy sytuacji, w której rozdwojone końcówki będą „piąć się” w górę włosa, niszcząc go na całej długości.

2. Nawilżanie i odżywianie włosów

Aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek, niezwykle ważne jest odpowiednie nawilżanie i odżywianie włosów. Suche włosy są bardziej podatne na uszkodzenia, dlatego warto regularnie stosować odżywki, maski nawilżające oraz oleje do włosów.

Jak dbać o końcówki włosów poprzez nawilżanie?

• Odżywki i maski do włosów – po każdym myciu włosów należy stosować odżywki nawilżające, a raz w tygodniu intensywnie nawilżające maski. Zawierają one składniki, które pomagają regenerować strukturę włosa i zapobiegać jego łamaniu.
• Oleje do włosów – olejowanie włosów to skuteczny sposób na zabezpieczenie końcówek przed wysuszeniem. Oleje, takie jak arganowy, kokosowy, jojoba czy migdałowy, chronią włosy przed utratą wilgoci, tworząc warstwę ochronną.
• Serum na końcówki – specjalne serum przeznaczone do końcówek włosów również pomaga chronić je przed rozdwajaniem. Zawiera ono składniki tworzące na powierzchni włosa cienką, ochronną powłokę, która zapobiega utracie wilgoci.

3. Ochrona przed ciepłem

Stylizacja na gorąco, choć pozwala uzyskać piękne fryzury, jest jedną z głównych przyczyn uszkodzeń włosów, w tym rozdwajania końcówek. Prostowanie, kręcenie czy suszenie gorącym powietrzem osłabiają włosy, zwłaszcza jeśli są wykonywane bez odpowiedniej ochrony termicznej.

Co zrobić, aby końcówki włosów się nie rozdwajały? Kluczem jest ograniczenie stylizacji na gorąco oraz stosowanie produktów ochronnych .

4. Właściwa technika mycia i suszenia włosów

Nieodpowiednia technika mycia i suszenia włosów również może przyczyniać się do ich osłabienia i rozdwajania końcówek. Aby temu zapobiec, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

• Unikaj gorącej wody – mycie włosów w gorącej wodzie może prowadzić do ich przesuszenia, co z kolei zwiększa ryzyko rozdwajania końcówek. Zaleca się mycie włosów w letniej wodzie, która jest bardziej łagodna dla skóry głowy i włosów.
• Delikatne osuszanie – po myciu, włosy należy delikatnie osuszać ręcznikiem. Unikaj mocnego tarcia włosów, ponieważ może to prowadzić do mechanicznego uszkodzenia i rozdwajania końcówek. Najlepiej jest delikatnie odsączyć nadmiar wody, a następnie pozostawić włosy do naturalnego wyschnięcia.
• Suszenie chłodnym powietrzem – jeśli używasz suszarki, staraj się suszyć włosy na chłodnym ustawieniu. Gorące powietrze może uszkadzać strukturę włosa, natomiast chłodniejsze ustawienia są bardziej delikatne i nie powodują przesuszenia włosów.

5. Ochrona włosów przed czynnikami zewnętrznymi

Włosy są narażone na różne czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV, wiatr, mróz czy zanieczyszczenia powietrza. Te elementy mogą znacząco osłabić strukturę włosa i przyczynić się do rozdwajania końcówek.

Aby chronić włosy przed szkodliwym działaniem środowiska, warto pamiętać o kilku zasadach:

• Ochrona przed słońcem – w okresie letnim, kiedy słońce jest szczególnie intensywne, warto nosić kapelusz lub chustę, aby chronić włosy przed promieniowaniem UV. Dodatkowo można stosować specjalne kosmetyki z filtrami UV, które zabezpieczają włosy przed szkodliwym działaniem słońca.
• Ochrona przed wiatrem i mrozem – zimą warto zabezpieczać włosy przed zimnym wiatrem i mrozem, nosząc czapkę lub kaptur. Niskie temperatury mogą prowadzić do przesuszenia włosów i zwiększać ryzyko rozdwajania końcówek.
• Unikanie zanieczyszczeń – zanieczyszczenia powietrza, takie jak dym czy kurz, również mogą osłabiać włosy. W miarę możliwości staraj się chronić włosy przed kontaktem z tymi substancjami, np. zawiązując je w kok czy chustę podczas spacerów w miejscach o dużym natężeniu zanieczyszczeń.

6. Odpowiednia dieta dla zdrowych włosów

Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w kondycji włosów. Włosy, tak jak reszta organizmu, potrzebują odpowiednich składników odżywczych, aby być mocne i odporne na uszkodzenia.

Co zrobić z rozdwajającymi się włosami, gdy problemem może być dieta?

• Białko – włosy zbudowane są głównie z keratyny, która jest białkiem. Dlatego ważne jest, aby dieta była bogata w białko pochodzenia zarówno zwierzęcego, jak i roślinnego.
• Witaminy i minerały – włosy potrzebują takich witamin jak biotyna, witaminy z grupy B, witamina E oraz minerałów takich jak cynk, żelazo i krzem. Suplementacja tych składników może wzmocnić włosy i zapobiec ich łamaniu.
• Zdrowe tłuszcze – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, obecne w rybach, orzechach i awokado, pomagają nawilżyć włosy od wewnątrz, co sprawia, że są bardziej elastyczne i mniej podatne na rozdwajanie.

Jak dbać o końcówki włosów? Podsumowanie

Zadbane końcówki włosów to efekt odpowiedniej, regularnej pielęgnacji, ochrony i zdrowego stylu życia. Jak dbać o końcówki włosów? Przede wszystkim trzeba pamiętać o regularnym podcinaniu, nawilżaniu, ochronie przed ciepłem i czynnikami zewnętrznymi oraz zrównoważonej diecie. Jeśli będziemy dbać o włosy w sposób kompleksowy, możemy uniknąć problemu rozdwajania końcówek i cieszyć się zdrowymi, lśniącymi włosami przez długi czas.

Przeczytaj też:

• Najlepsza szczotka do włosów – jaką wybrać?
• Przesuszone włosy – czym i jak je nawilżyć?
• Co na puszące się włosy?